美肌ケアの処方箋～しみ～ 2024.06.27

お手入れの第一歩は自分の肌タイプを知ることから(^o^)丿

お肌の体質は人それぞれです！自分の肌にあったお手入れをすることが美肌への近道(*^^*)

▼シミが出来やすい人▼

✔子供のころよく太陽の下で遊んだ

✔紫外線が強くない時期は日焼け止めを塗らない

✔外出やレジャーで太陽の光を浴びることが多い

✔親や兄弟にそばかすがある

✔タバコを吸う

✔足先や指先が冷えがち

✔インスタント食品、炭酸飲料、コーヒーをよくとる

✔生理不順である

★処方箋★

①シミを作らせないためには鉄壁のUVケアを！

新たなシミを作らせないためには、とにかく紫外線から肌を守り抜くことが大前提となります。

だからこそ日焼け止めは365日が鉄則！！

曇りや雨、屋内であっても油断せずにしっかりと！

ムラ塗や、塗り残しにもの注意！

②血行を良くして排泄力を高める！

シミをつくメラニン色素は、

肌のターンオーバーによって肌の外に排泄されて少なくなっていきます。

血行不良になるとこのターンオーバーが乱れてしまうため、

マッサージや運動を取り入れて血行促進を心がけましょう！

③ビタミンCは内外からたっぷり補給！

シミの元となる黒色メラニンを還元し、無色に変えてくれるビタミンCは

シミ予防には欠かせない存在！

スキンケアで肌に直接与えるだけでなく、

体の内側からもしっかりとって普段から還元力を高めておきましょう！

④メラニン暴走スイッチをONにさせない！

シミが出来てしまうのは、紫外線などで体内に増えた活性酸素をメラノサイトが刺激し、メラニンが暴走してしまうから！ピクノジェノールやレスベラトロールなどの抗酸化成分を積極的にとり、酸化しない体づくりを！

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