銀座サロンのオススメコース紹介！この季節にオススメ深部リンパ節開放マッサージ 2024.11.25

最近は、朝とお昼、夜の寒暖差が凄いですね。
もう、何を着て外出すれば良いのやら・・・

銀座の街行く人たちも心なしか、首をすくめて歩いているようです。

気温の寒暖差が大きい季節では、体にさまざまな影響が現れやすくなります。
急激な気温の変化は、

・疲労感やだるさ
・不眠や眠気
・免疫力の低下
・冷えやむくみ
・アレルギーへの影響
・精神的なストレス

など、自律神経や血流、免疫機能に負担をかけるため、体調を崩しやすくなるのが特徴です。

毎日気温の変化が激しくて、私の周りにも風邪ひきさんがいっぱい!
身体が温度変化についていけず免疫力が下がるんですよね。

このような寒暖差によるお体への影響を減らすためには、

1. 体温調節をしやすい服装の着用
　重ね着やカーディガン、ストールなどを活用して、気温の変化に応じて簡単に脱ぎ着できるようにして対策。

2. 適度な運動
　軽い有酸素運動（ウォーキングやストレッチ）を日常に取り入れると、自律神経のバランスを整えやすくなると言われています。

3. バランスの良い食事
　ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけることで、免疫力を高めることができます。
　特にビタミンCや亜鉛を多く含む食品はおすすめです。

4. 睡眠をしっかり取る
　寒暖差に対応するためには、十分な休息が必要。
　寝る際のお布団や枕、快眠グッズなどを工夫し、リラックスできる環境を整え質の良い睡眠を心がけると良いです。

5. 暖房・冷房の使い方に注意
　室内外の気温差を極力小さくするための温度設定が大切です。
　また、加湿器を使って乾燥を防ぐことも重要です。

6. 温かい飲み物や入浴
　体を内側から温める工夫も大切。
　特に冷える季節には、温かいお茶や湯船に浸かることで、血行を促進し、体温を整えやすくなります。

7. ストレスケア
　ヨガやマッサージなど、リラックスして精神的な安定を図ることも大切です。

このように、気温の寒暖差対策をすることで、
この季節特有のなんか体調がちょっとすぐれないな〜を少しでもサ回避できるかもしれません。

それでもなんか、ダメ！と思った時には、リンパマッサージはいかがでしょう。

以前に比べ、最近では多くのお店で提供されることが増え、一般的になりましたリンパマッサージ。
実は、季節が変わるこの時期のご利用がオススメなんです！

おすすめの深部リンパ節開放マッサージ詳細はこちら

《リンパマッサージって？》

ここで簡単ではありますが、リンパマッサージについてご紹介したいと思います。

人の体には、静脈に沿って「リンパ管」と言われるものが体中にあるのですが、
そのリンパ管の中を流れるのが「リンパ液」です。

この「リンパ管」と「リンパ液」を合わせてリンパと呼ばれています。

そしてリンパの働きは、
主に体の中のゴミとなる老廃物を回収して体の外に排出させることになります。

そう！体に備わった老廃物（ゴミ）の回収屋さんなんです。

静脈もリンパも、体のゴミ（老廃物など）を体外に排出する働きをするのですが、
静脈と違うのは、リンパが担当するのが粗大ごみの回収！

ここがポイント！
粗大ゴミの回収と排出です。

家でも、年末の大掃除で使わなくなった家具などを粗大ゴミで回収してもらうと、
一気に部屋が綺麗になりますよね？

あれを体の中でしてくれるのがリンパなんです。

静脈を流れる血液が回収する小さな老廃物（二酸化炭素・小さな老廃物など）は、全身の老廃物の約90％と言われ、
リンパが回収する大きな老廃物（死んだ細胞・細菌・脂肪など）は、約10％と言われています。

こう書くと、たかが10％なのですが、
恐ろしいことに、大型の老廃物が固まると、なんとあの恐ろしい「セルライト」を増やす可能性も！
こうなると、もう体にこびりついちゃうのです！

ここもポイント！
大型のゴミ（老廃物）は、運びにくくて固まりやすいのです。

それ以外にも、
様々な理由でリンパの流れが悪くなったりしますと、大きめの老廃物や余分な水分が体外に排出されにくくなり、
「むくみ」や代謝不良など、お身体の不具合につながりやすくなる・・・

なにも良いことがない！

また、リンパはウィルスや細菌などから体を守る役目もあるので、
しっかりとお手入れしてリンパが滞りなくスムーズに流れるようにすることは、
風邪やインフルエンザなどが流行るこの季節の体調管理としてとても大切なのです。

健康的なお身体を維持するためにも、ぜひご利用いただきたいリンパケアということになります。

そして、ここまでにご紹介しました「リンパ管」は「浅層リンパ」と言われています。

その上で、ここからご紹介したいのが「深部リンパ」
今回の大切なポイントとなります。

あまり知られていませんが、
実はリンパには「浅層リンパ」と「深部リンパ」の２種類が存在するのです。

おすすめの深部リンパ節開放マッサージ詳細はこちら

《深部リンパってなに？》

先ほどから紹介しています浅層リンパは、
名前の通り「浅層（皮膚のすぐ下）」にあるので流しやすいのですが、
静脈と同じで１日かけて全身を巡ります。

1日かけてなので、老廃物などゴミの運搬スピードがちょっと遅め。

やっかいなのが、リンパが詰まってしまうと粗大ゴミの回収を担当しているだけに、
高速道路の料金所のように老廃物がそこに停滞して流れにくくなってしまいます。

そして「深部リンパ」は、浅層リンパと違って体の奥深く、筋肉内にあり、
その速度は動脈と同じで、なんと！およそ１分で全身を駆け巡ります！

1分で全身を駆け巡るとか凄い速さです。

「浅層リンパは一般道」
「深層リンパは高速道路！」

なので、深部リンパでの粗大ゴミ回収は、スムーズ！

ただこの深部リンパの動力源、ゴミの排出を促しているのは

・筋肉・関節ポンプ
・血管の拍動
・呼吸・体温

なので、運動不足や冷え、代謝の低下などが原因で、筋肉が凝り固まり、
筋肉の中にある深部リンパが圧迫されると、深層リンパも浅層リンパもうまく機能しなくなり、
ゴミの回収がうまくいかなくなる可能性が出てくるのです。

いかがでしょう、ここまで簡単ではありますが、
リンパには「浅層リンパ」と「深層リンパ」があり、流れをスムーズにすることで、
老廃物など体に悪影響を与える可能性があるものを回収・排出してくれている。

とご紹介させていただきました。

多くのお店で提供されているは「浅層リンパ」を刺激し、流れを促すためのリンパマッサージですが、
エスプリのリンパマッサージは、先ほどご紹介しました「高速道路」の「深層リンパ」を刺激するリンパマッサージ。

【深部リンパ節開放マッサージ】をご提供しております。

おすすめの深部リンパ節開放マッサージはこちら

深部リンパ節開放マッサージで、深部リンパを開放することで、
深層からのバキューム効果で、「浅層リンパ」と「深部リンパ」両方のリンパ液を素早く排出するサポートとなり、
リンパの流れが、なんと！通常の１０００倍になると言われています。

このデトックス力は凄くないですか？

深部リンパ節開放マッサージでは、
「筋肉」「動脈」「自律神経」に働きかけ、
リンパ管を流れてきた老廃物を４つの大きなリンパ節を開放することで老廃物の排出をしっかりサポートするのです。

余分な老廃物や水分などが排出されると、代謝が上がり、脂肪の燃焼が促進され、太りにくくする効果も期待できます！

忙しい毎日、または今の季節特有の気温の寒暖差など、
様々な理由で滞っていたリンパの流れを促す、深部リンパ節開放マッサージは、
痩身だけではなく、まさにこの季節の体調管理にもにオススメのリンパマッサージなのです。

疲労回復、体調管理のサポートと合わせリラックス効果も期待できるので、
日帯頑張っている自分へのご褒美にもオススメです！

ここまで紹介していきましたリンパと深部リンパ節開放マッサージの紹介はいかがでしたか？

深部リンパ節開放マッサージは、特殊なマッサージとなるため専門の資格がございます。

そしてエスプリ銀座店には、この資格取得者が複数在籍！

だからこそ、エスプリ銀座サロンのオススメコースとしてご紹介させていただきました。

エスプリ銀座店は、銀座線・日比谷線「銀座駅」Ａ8出口より徒歩3分と便利な場所にございます。
この投稿をお読みいただき、ちょっとディープな深部リンパを刺激する
深部リンパ節開放マッサージにご興味をおもちいただきましたら、
お気軽に体験コースをご利用ください！

リンパマッサージを生活に取り入れて、健康と美を手にれませんか？

まずはお気軽にお問合せくださいませ！

✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼

深部リンパを解放するマッサージの効果を体験してみませんか。
痩身＆肌改善専門のエステサロン エスプリのご予約は以下から！

肌改善・痩身・ブライダルエステメニューを豊富に取り揃えております。

銀座サロンのご予約はこちら
新宿サロンのご予約はこちら

銀座サロン：女性専門
お電話：03-6226-6745
住所： 東京都中央区銀座4-9-15 銀座吉岡屋ビル2階
銀座線・日比谷線「銀座駅」Ａ8出口より徒歩3分
営業時間： 平日：11時～21時、土日祝：11時～19時30分、
第一月曜定休（祝日の場合は翌火曜日がお休みとなります。）

新宿サロン：女性・男性
お電話：03-5302-1825
住所：東京都渋谷区代々木2-7-3 第7荒井ビル4F
JR「新宿駅」南口より徒歩2分
JR「新宿駅」西口より徒歩5分
営業時間： 平日：11時～21時、土日祝：11時～19時30分、
第一月曜定休（祝日の場合は翌火曜日がお休みとなります。）

✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼