脚が太くなる・・その訳は? 2021.12.11
ダイエット
上半身は細いのに下半身が太い・・
ダイエットしても脚だけは痩せない( ;∀;)
日本人女性に多い悩みですね・・
なぜ下半身は太りやすいのでしょうか。
その理由の一つに「セルライト」があげられます。
セルライトとはよどんだ水分【リンパ液】がゼリー状に固まり、脂肪細胞にくっつき更にその上をコラーゲン繊維がタコ糸のようにぐるぐる巻きになったようなもの。
押してみると凸凹していて痛みのある部分です。
太ももの外側や前もも、膝などに多く見られ、この「セルライト」が脂肪燃焼を邪魔して脂肪が取れにくい部分です。
リンパや血液の流れも停滞し、冷たく冷えていませんか。
先ずは温めて緩めてリンパの流れをスムーズにすることが脚痩せの第一歩です。
自宅ケアは
1.ゆっくりと入浴し、体温を上げる。
2.身体を冷やさず、温める食べ物や飲み物を摂る。
3.適度な運動をする。
4.セルフマッサージを定期的に行う。
そして、定期的にプロによるリンパ美脚マッサージを受ける。
室内に閉じこもりがちな季節ですが、温かくし思い切って外に出てみましょう(#^.^#)
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